- Autogenes
Training für Erwachsene -
Autogenes Training ist ein wirksames Mittel zu mehr Entspannung und Gesundheit.
Das Autogene Training wurde von dem Berliner Nervenarzt Prof. J.H. Schulz
(1884- 1970) entwickelt und besteht aus acht Entspanungssätzen, die man sich
der Reihe nach, in Gedanken vorspricht.
Mit Hilfe intensiver gedanklicher Vorstellung erreichen wir so eine
„Umschaltung“ von körperlich/seelischer Anspannung zur Entspannung von Körper
und Seele.
Die einzelnen Übungen des Autogenen Trainings lassen sich ohne großen Aufwand
in Ihren Alltag integrieren. Auch wenn Sie der Meinung sind, dass Ihnen der
Alltag mal wieder über den Kopf wächst, mit Hilfe des Autogenen Trainings
können Sie Ihre innere Ruhe immer wieder finden.
In meinen Kursen haben Sie die Möglichkeit in angenehmer Atmosphäre wieder zu
sich selbst zu finden, Atem zu holen und Kraft zu schöpfen. Darüber hinaus
vermittelt Ihnen dieser Kurs die Grundlagen des Autogenen Trainings. Im
Mittelpunkt einer jeden Kursstunde steht daher die Erarbeitung einer der acht
‚Formeln’ des Autogenen Trainings nach Prof. Schulz. Die Wirkungen der
einzelnen Formeln werden durch Körper-, Atem- und Bewegungsübungen,
Fantasiereisen u.v.m. unterstützt.
Neben der Entspannung soll aber auch Zeit für ein gutes Gespräch sein. Hier
haben Sie die Möglichkeit, all die Dinge anzusprechen, die dazu geführt haben,
diese Entspannungstechnik zu erlernen.
Auf der Seite „Termine“ können ersehen
wann die nächsten Kurse beginnen.
Eine Anmeldung zu
den Kursen kann telefonisch, schriftlich oder per E-Mail erfolgen. Unter
"Kontakt/Impressum" steht Ihnen ein Formular für Kursanfragen zur
Verfügung.
Einzelstunden
Vielleicht ist es Ihnen lieber, das Autogene Training alleine zu erlernen. Dann
können Sie selbstverständlich auch Einzelstunden belegen. Diese Stunden werden
ganz individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Vorstellungen und
Interessen abgestimmt.
Termine nach Vereinbarung.
Honorar: 20 €/30 Minuten
Die Gruppenstunden finden in Zusammenarbeit
mit verschiedenen Bildungsträgern, die uns ihre Räumlichkeiten zur Verfügung
stellen, statt.
Einzelstunden werden grundsätzlich in meiner Praxis
angeboten. In besonderen Situationen sind aber auch Hausbesuche möglich.
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