- Progressive
Muskelentspannung für Kinder und Jugendliche -
Heutzutage stehen Kinder und Jugendliche immer häufiger unter Anspannung und
Stress und fühlen sich den vielschichtigen Anforderungen des Alltages oftmals nicht
mehr gewachsen. Psychosomatische Beschwerden, wie z.B. Kopfschmerzen, Magen-
und Darmprobleme sowie Allergien können die Folge sein. Vielfach leiden die
Kinder und Jugendlichen aber auch unter Konzentrationsstörungen, Nervosität und
Ängsten oder es treten Probleme im schulischen und/oder privaten Bereich auf.
Die Progressive Muskelentspannung ist eine der beliebtesten
Entspannungsmethoden überhaupt. Sie kann für Kinder bzw. Jugendlichen eine
große Hilfe sein und positiv auf die vorhandenen Schwierigkeiten einwirken. Bei
der Progressiven Muskelentspannung werden die Muskeln nacheinander angespannt
und dann wieder gelockert. Hierdurch kommt es nicht nur zu einer tiefen
muskulären Entspannung sondern damit entspannt sich auch die gesamte Psyche und
das Kind kommt zur Ruhe. Abgerundet werden die Kursstunden durch Stilleübungen,
Fantasiereisen, Atemübungen, Bewegungsspiele sowie meditatives Malen.
Die Progressive Muskelentspannung ist für Kinder und Jugendliche mühelos zu
erlernen und kann problemlos im Alltag angewendet werden. Durch schnell
eintretende Resultate identifiziert sich das Kind mit dem eigenen Tun. Ängste
können abgebaut; Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und innere Zuversicht
aufgebaut; Schmerzen gemindert, das Immunsystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte
angeregt werden. So können Kinder und Jugendliche auch in extremen Situationen
locker und gelassen bleiben.
Die Unterweisung in die Progressive Muskelentspannung erfolgt grundsätzlich in Einzelstunden.
Einzelstunden umfassen einen zeitlichen Rahmen von
30 Minuten und kosten 20,-- Euro
Vor Kursbeginn sollte eine
"Schnupperstunde" zum gegenseitigen Kennenlernen vereinbart werden.
Diese „Schnupperstunde ist kostenlos.
Die Anmeldung erfolgt telefonisch,
schriftlich oder per E- Mail. Unter "Kontakt/Impressum" steht Ihnen
ein Formular für Kursanfragen zur Verfügung.
Die Kurse finden in meinen Praxisräumen statt.
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